공황장애 증상 정리

공황장애 증상 정리를 해보겠습니다

 

제 주변에서도 심심치 않게 찾아볼수있는 증상중 하나 공황장애가 있습니다 옛날에 비하여 현대사회에 들어서 더더욱 많이 찾아볼수있고 나이에 상관없이 찾아올수있는 증상이다 보니 더 무서운거같습니다

 

티비를 보거나 연예인분들중에도 공황장애를 겪고있는분들이많은대요

공황장애가 발생되는 정확한 원인이 밝혀지지는 않았으나 여러가지 요소들이 복합되어 발생되어지는것으로 알려져있습니다

공황장애는 큰 이유없이 급격히 불안함과 두려움을 느끼는 불안 장애 증상의 하나로 대부분 공황장애를 겪고 있는 분들이 심각한 불안과 초조감 공포감에 의하여 호흡곤란까지 오는 경우가 있고 가슴이 답답하거나 손발 저림 어지러움 등을 호소하는 경우가 있습니다

 

영화나 드라마 등에서 공황장애가 오는경우를 살펴보면 보통 좁은공간에 갖히거나 큰 스트레스를 받는경우 옛날에 트라우마로 인해 발생되는 경우를 종종 찾아볼수있습니다 

 

공황장애는 어떤 특정한 상황에서 발생되기도 하지만 갑자기 공황발작이 오는 경우도 많습니다 한번 공황장애가 발생되면 짧게는 5분에서 길게는 20~30분 이상 지속되는경우도 있습니다

 

 

공황장애가 발생되는 원인이 몇가지 있습니다

 

1. 정신분석적

스스로 받아들이기 힘든 상황이나 생각이 억압되어 있다가 어느 한 순간 폭발적으로 터져버리며 발생되는 경우입니다.

 

2. 유전적 

가족중에 공황장애를 겪은 가족이 있다면 유전적으로 발생 가능성이 몇배 이상 높아진다고 볼수있습니다.

 

3. 인지 행동적

우리의 몸이 위협을 느낄경우 발작으로 이어지거나 위험하다고 잘못 판단함으로써 심장박동이 빨라지면서 발생되는 경우입니다 위험을 인지하고 이를 준비시키는 자율신경계가 망가져 과도하게 반응하여 발생되는 상황입니다

공황장애는 목숨을 잃을정도에 심각한 질병은 아니나 대부분 공황장애를 겪는분들이 같이 갖고있는 증상중에 하나가 바로 우울증입니다 빠른 시일내에 치료를 하지않을경우 우울증과 더불어 여러증상이 겹치면 목숨이 위험할수있기에 증상을 잘 파악하고 대비하는것이 좋습니다.

 

공황장애 증상

 

공황장애 증상이 어떤게 있는지 알아야 대비하고 치료를 할수있습니다

공황장애 증상들로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

 

 

1. 호흡곤란

정상적인 호흡을 하지못하며, 들쑥날쑥한 호흡을 함

 

2. 가슴이 답답함

무언가가 막혀있는듯한 답답함을 느낌

 

3. 이유없이 식은땀 

이유없이 땀이나거나 식은땀이 흐름

 

4. 심장이 빨리 뛰거나 맥박이 점점 빨라짐

맥박이 점점 빨리뛰면서 심장박동 또한 빨라짐

 

5. 극도에 공포감

죽을거 같은 공포감을 느낌

 

6. 손발떨림

팔다리에 힘이 잔뜩 들어가 근육이 제대로 이완하지못하여 어깨가 움츠러들고 팔 다리가 저리거나 떨림

 

7. 속이 메스꺼움

헛구역질을 하거나 속이 메스꺼움을 느낌 

 

8. 오한이 나거나 화끈거림

얼굴이나 몸등에 열이 나고 화끈거리는 느낌을 받음

 

9. 어지러움증 현기증 등

일어나지 못할정도로 현기증을 느끼거나 어지러움등을 호소

 

10. 발작

공황장애를 겪는 대부분 사람들이 제일 많이 보이는 증상중 한가지

 

위와같은 증상중에 4가지 이상 해당되신다면 공황장애를 의심해봐야합니다 

 

 

공황장애 치료방법

 

가장중요한 공황장애 치료방법에는 어떤것들이 있을까요?

 

1. 인지행동 치료법

공황장애 증상이 나타날경우 느껴지는 공포심이나 불안감등을 교정하거나 조절하여 치료하는 방법입니다 초기 단계에서 주로 할수있는 치료법이며 최대한 증상이 더 심해지지 않도록 호흡으로 근육이완을 풀어주며 심신을 최대한 안정시켜야합니다 

 

 

2. 약물 치료법

인지행동 치료법으로 치료가 되지않는 분들은 무조건 약물 치료를 하셔야합니다 공황장애는 대부분 우울증이 동반되기때문에 우울증도 심할경우 목숨과 연관될수있으므로 항우울제나 신경안정제 등을 복용하여 공황장애와 우울증등을 감소시키며 치료할수있습니다 약물치료를 할경우 이미 인지행동 치료법으로는 치료할수없는 수준이기에 금방 증상이 호전되지않기때문에 꾸준한 치료로 증상을 점차 호전시켜 가셔야합니다

그리고 약물 치료를 하면서 인지행동 치료법도 같이 병행하시는것이 더욱 좋습니다

 

공황장애를 겪고 계시는 모든분들이 하루 빨리 증상이 호전되어 건강한 삶을 다시 찾길 바라겠습니다.